Questions fréquentes

Combien de séances de réflexologie plantaire sont nécessaires pour voir des bienfaits ? 

🌿 Une détente profonde dès la première séance

Après une première séance, la majorité des personnes ressentent déjà :

  • un mieux-être général,
  • une sensation de relaxation profonde,
  • un lâcher-prise physique et mental.

Certain·e·s notent aussi une amélioration du sommeil, une sensation de légèreté émotionnelle ou une digestion plus fluide dans les jours qui suivent.

 

🔁 Pour une problématique ciblée : un mini-cycle de 3 séances

Lorsque la réflexologie est utilisée dans le cadre d’un accompagnement spécifique (stress chronique, troubles du sommeil, fatigue, douleurs, digestion…), je recommande généralement un cycle de 3 séances rapprochées, espacées de 2 à 3 semaines.

 

Ce rythme permet :

  • d’ancrer les effets dans la durée,
  • de suivre l’évolution entre les séances,
  • et d’ajuster le soin en fonction de vos ressentis.

Chaque corps réagit à son rythme : certaines personnes ressentent un changement durable très rapidement, d’autres ont besoin d’un suivi plus régulier au départ.

Quelle est la différence entre la PNL et la psychologie classique ?

Lorsque l’on cherche à aller mieux, à dépasser un blocage ou à sortir d’un schéma répétitif, il n’est pas toujours évident de savoir vers quelle approche se tourner : PNL ou psychologie classique ?

Ces deux approches sont complémentaires, mais reposent sur des philosophies et des méthodes très différentes.

 

🔍 La psychologie classique : comprendre l’origine du problème

La psychologie dite « classique » (souvent pratiquée par des psychologues cliniciens ou thérapeutes) vise avant tout à comprendre l’origine des blocages.

Elle s’intéresse aux blessures du passé, aux schémas familiaux, aux traumatismes ou encore aux croyances ancrées depuis l’enfance.

 

💡Objectif principal : mettre en lumière l’histoire personnelle, explorer ce qui a été vécu et pourquoi cela continue d’avoir un impact aujourd’hui.

 

C’est une approche souvent profonde, analytique et sur le long terme, qui aide à poser des mots sur ce qui fait mal ou freine.

 

🎯 La PNL : une approche orientée « solutions »

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) fonctionne autrement. Elle se concentre moins sur le “pourquoi ça ne va pas”, et beaucoup plus sur “comment aller mieux maintenant ?”

C’est une thérapie brève, résolument tournée vers le présent et le futur.

 

Elle permet de :

  • repérer et briser les schémas répétitifs,
  • modifier ses réflexes émotionnels ou mentaux,
  • et mettre en place des stratégies concrètes pour se sentir mieux rapidement.

💡Objectif principal : changer votre perception et vos réactions, pour retrouver rapidement clarté, apaisement et autonomie.